PMS- Prämenstruelles Syndrom. Das Sammelsurium für allerhand Beschwerden vor DEN Tagen, die als gegeben und normal hingenommen werden. PMS ist nicht normal und zeigt an, dass deine hormonelle Situation nicht ausgeglichen ist. Das Bewusstsein für einen gesunden und natürlichen Zyklus ist uns in den letzten Jahrzehnten, vielleicht auch Jahrhunderten verloren gegangen und das Problem, warum wir die unliebsamen Beschwerden vor unseren Tagen nicht wirklich loswerden. Das Hormonanalysen beim Doc diese Unwissenheit leider noch bekräftigen und wie du daraus kommst, liest du in diesem Artikel!

Schmerzen und Co. gehören halt dazu!
Du kennst bestimmt die Situation beim Gyn, wenn du versuchst deine Beschwerden rund um deine Menstruation zu erklären. Und dann mit den Worten "Das gehört halt dazu - was beschweren Sie sich denn?!" abgespeist wirst. Oft berichten mir Frauen in meiner Praxis von diesen oder ähnlichen Begebenheiten. Schmerzen, Übelkeit, starkes Unwohlsein bis hin zu Migräneattacken werden als natürlich hingenommen. Geschweige denn als behandlungsbedürftig angesehen. Wenn man eine mitfühlende Gyn erwischt bekommt man den glorreichen Tipp es doch mit der Pille oder der Spirale zu versuchen. "Die Blutung ist doch eh überflüssig, wenn nicht gerade der Kinderwunsch ansteht." Na super, tolle Lösung! Wo du doch die künstlichen Hormone nicht mehr nehmen wolltest oder vllt. sogar nie vertragen hast. "Wieso haben andere Frauen diese Probleme eigentlich nicht?! Bin ich zu dünnhäutig?!" drängen sich gleich die nächsten Fragen auf. Die meisten haben diese sehr wohl, reden nur nicht drüber, da sie die gleichen Gedanken hegen, wie du. Oder kein Bewusstsein für ihren Körper haben und die "Zipperlein" nicht wahrnehmen. Oder diese unter den Teppich Marke "künstliche Hormone" kehren. Ich kann dir sagen, dass all die Beschwerden rund um unseren Zyklus nicht normal sind: Es ist nicht normal Schmerzen zu haben. Es ist nicht normal 10 Tage am Stück zu verbluten. Es ist nicht normal nach der Geburt der Kinder nur noch Tampons in der Größe eines U-Bootes benutzen zu können. Geschweige denn eine Slipeinlage für die gesamte Mens ausreichend ist. Wir ab dem Eisprung vollkommen vom Planeten geschossen sind vor Gefühlschaos oder der Mittelschmerz ein gesundes Zeichen für Fruchtbarkeit ist! Ein gesunder Zyklus zeichnet sich dadurch aus, dass er uns das Leben nicht versaut und einfach mitläuft. Bzw. wir mit ihm mitgehen. 

Warum Hormonanalysen im Blut nicht hilfreich sind!
Wenn du Glück hast, lässt sich dein Doc auf eine Hormonanalyse ein. Du kommst also in den verschiedenen Phasen deines Zyklus in seine/ihre Praxis, damit deine Hormone im Blut bestimmt werden können. Du wartest erleichtert auf die Ergebnisse während du wieder mit deinem PMS zu kämpfen hast. Endlich den handfesten Beweis, dass du dir die Symptome nicht einbildest, sondern deine Hormone im Dreieck springen. Und dann der Schock, der dich auf der PMS-Skala gleich eine Stufe tiefer sinken lässt: "Ihre Hormone sehen wunderbar aus. Alles in der Norm. Keine Auffälligkeiten." tönt es aus dem Telefonhörer. "Wie? Das kann doch nicht sein?" denkst du und legst verzweifelt auf. Diese Stories kenne ich leider auch nur zu gut. Oft kommen die Frauen zu mir in die Praxis, weil Sie extreme Beschwerden haben und die Hormonbefunde keine Auffälligkeiten zeigen. Sie im Dunkeln stochern, aber tief drinnen das Wissen, dass es doch alles nicht normal sein kann, wie eine kleine Flamme in ihnen emporsteigt. Ich erkläre ihnen, warum es aus meiner Sicht keinen Sinn macht die Hormone im Blut bestimmen zu lassen, die meisten Gynäkolog:innen dies auch ungerne machen und das die Messwerte, egal ob im Speichel oder im Blut gemessen auch nicht die gesamte Situation wiedergeben. In diesem YouTube Video gibt es mehr Infos dazu! 

Wie ist denn ein gesunder Zyklus?
Viel mehr geht es darum zu verstehen, wie ein gesunder Zyklus abläuft. Wie der Körper auf Umwelteinflüsse und deinen Lebensstil reagiert und dies gerne und vor allem unmittelbar mit Zyklusbeschwerden quittiert. Ein gesunder Zyklus ist mehr oder weniger regelmäßig 28 Tage lang und laut der TCM (Traditionell Chin. Medizin) in vier gleichmäßige Phasen unterteilt. Alle Phasen sind optimalerweise 7 Tage lang. Auch der Eisprung und die Blutung. Schmerzen, egal ob um die Blutung herum oder als Mittelschmerz sind ein Zeichen für Stagnation und nicht normal. Genauso, wie eine Blutung, die nur 2 Tage dauert. Im Mainstream wird dies gefeiert und als wünschenswert gesehen. Aber spätestens, wenn der Kinderwunsch anklopft, merken wir dass eine stärkere Blutung für eine erfolgreiche Einnistung besser wäre. Da sie als Zeichen für einen ausbalancierten Hormonhaushalt und eine ausreichend aufgebaute Gebärmutterschleimhaut anzusehen ist. Auch wiederkehrende Zysten oder Myome sind als Stagnationen anzusehen. Der Chinese spricht von "uterine Massen", also unnormale Ansammlungen in der Gebärmutter (im TCM-Sprech ist die "Gebärmutter" das gesamte reproduktive System, zu dem auch die Eierstöcke, Eileiter und Co. gehören). Auch diese gehen meist mit anderen Beschwerden einher. Das Problem an dieser Stelle ist, dass wir in den seltensten Fällen gelernt haben, wie unser Körper tickt. Das unser weiblicher Körper am gesündesten ist, wenn er eine Regelblutung produzieren darf und wir uns dafür nicht verstecken müssen. Sprich kaum jemand hat einen normalen Umgang mit der Blutung und dem Zyklus erlernt. Scham, Furcht und Unwissenheit regieren die Frauen und können Zyklusprobleme mit verstärken.

Der erste Schritt für mehr Lebensqualität und weniger PMS!

Wenn Du in meine Praxis kommen würdest, ist der erste Schritt neben einer ausführlichen Zyklusanamnese ein Zyklustagebuch zu führen. Wahrscheinlich kannst du mir Fragen, wie "Welche Farbe hat dein Mensblut?", "Fließt dein Blut gleichmäßig während der Mens oder stockt es an manchen Tagen?" kaum beantworten. Wie auch, wenn wir nie gelernt haben, uns zu beobachten und uns mit unserem Zyklus zu beschäftigen. Das Tagebuch hilft den Körper und den Zyklus zu verstehen, Störquellen ausfindig zu machen und ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu erhalten.
Auch das wir mit der Pille keinen regelmäßigen Zyklus haben, sondern nur eine Entzugsblutung unsere Mens vorgaukelt und sonst auch alle anderen Gebärmutterfunktionen im Dornröschenschlaf liegen, muss erst einmal verstanden werden. Danach schließt sich die Analyse deines Lebensstils und deines gesamten Körpers an. Denn Zyklusprobleme sind der Ausdruck davon, dass an anderer Stelle etwas im Argen liegt. Und sei es die stressigen Lebensumstände. Auf Basis dieser Erkenntnisse und ggf. von Laborbefunden machen wir uns mit Hilfe der Naturheilkunde auf den Weg dich wieder oder vielleicht auch zum ersten Mal in deinem Leben in einen natürlichen Rhythmus zu bringen. Und das nicht nur für die nächsten drei Monate, sondern grundsätzlich und nachhaltig. Das erfordert neben Eigenverantwortung auch Ehrlichkeit und die Bereitschaft dazu Dinge zu verändern. Mit dem Ziel dass es körperlich, mental und energetisch wieder Rund läuft bei dir!

Ich möchte dich ermutigen dich mit deinem Körper auseinander zu setzten. Die wahren Ursachen hinter deinen Zyklusproblemen zu erforschen und dich in eine starke Weiblichkeit zu bringen. Eine Weiblichkeit, die ohne Schnick Schnack und Esoterik auskommt. Einfach so, wie du bist! Es lohnt sich so sehr!!!

Wenn du magst, gehe ich ein Stück mit dir gemeinsam!
Deine Claudia